Διαχείριση Χρόνου και Αντιμετώπιση του Εργασιακού Στρες
- 10 ΩΡΕΣ
- €200 (ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ)
- €120 (ΕΠΙΧΟΡΗΓΗΣΗ ΑνΑΔ)
- €80 (ΚΑΘΑΡΟ ΚΟΣΤΟΣ)
Οι συνέπειες του άγχους έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην κοινωνία, καθώς στον χώρο εργασίας προκαλεί μείωση της παραγωγικότητας και αύξηση της πίεσης της διοίκησης προς τους υπαλλήλους. Το στρες στην εργασία αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για όλους τους εργοδότες και τους οργανισμούς αφού μπορεί να προκαλέσει σημαντικές ζημιές στις εταιρείες, κακή δημοσιότητα και απώλεια φήμης. Η έλλειψη οργάνωσης, το πλήθος των συσσωρευμένων εκκρεμοτήτων, το εργασιακό περιβάλλον (π.χ. συνεργάτες, πελάτες, προμηθευτές), αλλά και η κακή διαχείριση του χρόνου αποτελούν μερικούς από τους παράγοντες που προκαλούν στρες στην εργασία και ταυτόχρονα έχουν άμεσο αντίκτυπο στην υγεία των εργαζομένων.
Το εργασιακό στρες επηρεάζει αρνητικά μερικές από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της συγκέντρωσης και της μνήμης ενώ μπορεί να προκαλέσει κόπωση, έλλειψη ύπνου, πονοκεφάλους και κράμπες.
Το παρόν πρόγραμμα έχει ως στόχο να βοηθήσει τους εκπαιδευομένους να εξασκηθούν μέσα από βιωματικές ασκήσεις στην αναγνώριση και στην αξιολόγηση του άγχους. Επίσης στοχεύει στην διδασκαλία τεχνικών διαχείρισης του άγχους, άμεσα εφαρμόσιμες όχι μόνο στον εργασιακό χώρο αλλά και στην καθημερινή ζωή. Οι εκπαιδευόμενοι θα μάθουν να οργανώνουν σωστά το χρόνο τους χρησιμοποιώντας καλές πρακτικές και κατάλληλα εργαλεία τα οποία θα συνεισφέρουν στην αύξηση της παραγωγικότητας, στη βελτίωση της ποιότητας της εργασίας και συνάμα στη δημιουργία ενός θετικού κλίματος εργασίας.
Το πρόγραμμα είναι συμμετοχικό και διαδραστικό. Περιλαμβάνει συζήτηση και προαγωγή της ενεργής συμμετοχής των καταρτιζόμενων. Περιλαμβάνει επίσης παρουσιάσεις, καταιγισμό ιδεών καθώς επίσης και ερωτήσεις/απαντήσεις για καλύτερη κατανόηση των θεμάτων του σεμιναρίου.
• Μεσαία και ανώτερα διευθυντικά και διοικητικά στελέχη επιχειρήσεων/ οργανισμών
• Γενικούς διευθυντές
• Ιδιοκτήτες εταιριών
• Οικονομικούς Διευθυντές
• Μηχανολόγους/ Ηλεκτρολόγους Μηχανικούς
• Εργαζόμενους στο τμήμα Παραγωγής
• Υπεύθυνους ποιοτικού ελέγχου
• Εργαζόμενους σε εταιρίες υπηρεσιών
Με την ολοκλήρωση του προγράμματος και την επιτυχή συμμετοχή στις τελικές εξετάσεις, οι συμμετέχοντες θα λάβουν Πιστοποιητικό Παρακολούθησης, στο οποίο θα αναγράφεται ότι το πρόγραμμα έχει εγκριθεί από την ΑνΑΔ.
Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος οι καταρτιζόμενοι θα είναι σε θέση να:
• Αναφέρουν τα οφέλη της αποτελεσματικής διαχείρισης χρόνου
• Ορίζουν τις βασικές έννοιες της διαχείρισης χρόνου
• Διακρίνουν την διαφορά του σημαντικού από το επείγον
• Θέτουν έξυπνους στόχους
• Προγραμματίζουν την εφαρμογή των σχεδίων δράσης για την πραγμάτωση των στόχων που έχουν θέσει
• Αναπροσαρμόζουν τους στόχους τους όπου είναι απαραίτητο
• Χρησιμοποιούν αποτελεσματικές τεχνικές διαχείρισης του χρόνου
• Ερμηνεύουν τα χαρακτηριστικά της Ιαπωνικής μεθόδου για αύξηση της παραγωγικότητας
• Χρησιμοποιούν τεχνικές αποτελεσματικής διαχείρισης χρόνου
• Αντικρούουν κακές πρακτικές διαχείρισης χρόνου
• Διακρίνουν τις διαφορές του άγχους από το στρες
• Αποκωδικοποιούν τα συμπτώματα του εργασιακού άγχους
• Αναπτύσσουν αντιστάσεις για να αντιμετωπίζουν τις συνέπειες του άγχους
• Εφαρμόζουν τεχνικές διαχείρισης του άγχους και στρες
• Αντιμετωπίζουν τους παράγοντες που δημιουργούν το εργασιακό άγχος/στρες
