Η μεθοδολογία εκπαίδευσης επικεντρώνεται στη διαδραστική συμμετοχή και την ενεργή ανάληψη ρόλου από τους συμμετέχοντες. Χρησιμοποιούνται διάφορες μεθόδοι, συμπεριλαμβανομένων διαλέξεων για τη μεταφορά θεωρητικών γνώσεων, συζητήσεων για την ανταλλαγή απόψεων και εμπειριών, ομαδικών ασκήσεων για την εφαρμογή πρακτικών τεχνικών, παιχνιδιών και ρόλων για την προσομοίωση εργασιακών καταστάσεων, και ατομικού σχεδιασμού για την ανάπτυξη ατομικών στρατηγικών. Μέσω αυτών των μεθόδων, οι συμμετέχοντες αποκτούν τις δεξιότητες και τις γνώσεις που απαιτούνται για να αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά το εργασιακό στρες και να δημιουργούν ένα υγιές εργασιακό περιβάλλον.

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε κάθε εργαζόμενο και επαγγελματία. Συμπεριλαμβάνει διευθυντές, υπεύθυνους ανθρώπινου δυναμικού, συμβούλους επιχειρήσεων, ειδικούς στην ψυχολογία της εργασίας και υγείας, καθώς και όλους εκείνους που επιθυμούν να κατανοήσουν και να διαχειριστούν αποτελεσματικά το άγχος και το στρες στο περιβάλλον εργασίας τους. Αποτελεί σημαντική επιλογή για όσους αναζητούν εργαλεία και γνώσεις για τη βελτίωση της επαγγελματικής τους εμπειρίας.

Με την ολοκλήρωση του προγράμματος οι συμμετέχοντες θα λάβουν Πιστοποιητικό Παρακολούθησης, στο οποίο θα αναγράφεται ότι το πρόγραμμα εγκρίθηκε από την Αρχή Ανάπτυξης Ανθρώπινου Δυναμικού.

Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος, οι καταρτιζόμενοι θα είναι σε θέση να: 

• Αναγνωρίζουν και να κατανοούν τις πηγές του εργασιακού στρες.
• Εφαρμόζουν αποτελεσματικές τεχνικές αντιμετώπισης του στρες στον εργασιακό τους χώρο.
• Διαχειρίζονται αποτελεσματικά την πίεση και τις προκλήσεις στο περιβάλλον εργασίας.
• Αναπτύσσουν ικανότητες αυτογνωσίας και αυτοδιαχείρισης.
• Επικοινωνούν ανοιχτά και αποτελεσματικά με τους συναδέλφους και τη διοίκηση σχετικά με το στρες.
• Εφαρμόζουν τεχνικές χαλάρωσης και ανακούφισης για τη μείωση του στρες.
• Αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις με σθένος και ευελιξία.
• Επιτυγχάνουν ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.
• Συνεισφέρουν στη δημιουργία ενός πιο ανθρώπινου και ευχάριστου εργασιακού περιβάλλοντος.

Ημερομηνίες: 09 & 10 Δεκεμβρίου 2024 (2 συναντήσεις)

Ώρες: 09:00 – 14:30 (09/12) , 09:00 – 14:30 (10/12)